经期浮肿可预防

http://www.100md.com 2015年6月1日 家庭百事通·健康一点通 2015年第6期

     已过不惑之年的伊能静最近被曝脸肿的照片引发网友热议。对此，伊能静向媒体解释脸肿是因为那几天月事来的原因，并大叹当公众人物好难，连私密事儿都要昭告天下。但有网友吐嘈质疑：“我月经期怎么脸没肿？”其实，伊能静的解释符合医学常识，经期浮肿很常见，但也因人而异，只要注意经前调理是可以有效预防的。

    月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了大家熟知的痛经、功能性子宫出血外，有的女性月经期间的确会出现浮肿的症状，医学术语叫作“经期浮肿”。这种浮肿指的是在月经期间出现的浮肿，浮肿部位和程度因人而异，但以头面部和下肢较为常见。经期浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，比如体内雌激素水平升高使钠水潴留，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，一般月经结束之后浮肿及其他症状会逐渐消退。

    中医把这种经期出现的浮肿称为“经行浮肿”或“经来遍身浮肿”，认为多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运或因肝气郁滞，血行不畅所致。症状比较严重的经期浮肿患者，可以通过中医调理来消肿。

    需要提醒广大女性朋友的是：预防经期浮肿要注意经期前少吃口味偏咸的食物，太咸的食物会不利于体内水分的及时排出，导致水肿现象，所以在月经前10天要低盐饮食。经期可适当吃一些利水的食品，比如冬瓜汤等。经期内，不要从事重体力劳动，不要接触冷水。经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，如不重视自我保暖及护理，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病，从而加重浮肿症状。, 百拇医药(杨璞)

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